遇到社會上重大意外事件時，我們該如何安頓我們的身與心？

心曦工作室吳宜蓁心理師...

遇到社會上重大意外事件時，我們該如何安頓我們的身與心？

心曦工作室吳宜蓁心理師，教我們如何運用三步驟：關掉電腦手機、安撫情緒、找回控制感，來讓我們重新找回自身的「心理秩序」。

如果你發現，當這類社會意外或災害事件發生時，時常影響你的心情，甚至讓你感到過度焦慮，以至於影響你的生活......那麼，推薦你可以看看這篇文章 ，並且嘗試看看裡面提到的三步驟。

與大家分享～～

---